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2017年04月13日

体脂肪率計と体脂肪年齢に見る若さ

私が利用しているjawbone・UP24の管理アプリには体重
と体脂肪率を入力することができ、その推移もチェック
できます。

新しい住環境が増えることにあわせて、新しい体重・体
脂肪計を用意しました。


今までのものはオムロンの製品で、足裏の電極から脂肪
率を計るもの=ほぼ下半身のものでしたが。
新しいものもオムロンの製品で、ハンドル部分も加わっ
て上半身を踏まえた体脂肪も測定できる機種。

そうしたら体脂肪率アベレージが一割以上も低下!
上半身の体脂肪が少ないのか?
それともその体脂肪率計の個体差・誤差の範疇なのか?
…わからないけれど。


体脂肪年齢20代後半!
実年齢より2〜3割若い☆www


活動量計で燃焼カロリーと消費(摂取)カロリーをそれ
ぞれ把握し、体重や健康管理できていることはきっと大
きいですね☆


オムロン ヘルスケアストア
posted by moya at 16:34| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月03日

カロリー把握と健康管理と腹筋とプロポーションコントロール

活動量計とそのアプリを使って燃焼カロリーと消費(摂
取)カロリーをそれぞれ把握、体重や健康管理できてい
る実感があります。

そうしている最近、腹筋の影を見ることができるように
なりました!


幼いころ・若いころから肉付きがよかったこともあり、
腹筋を感じることなどおよそなかった私。

そんな私が腹筋を見てその存在を感じることができるな
んて事件です♪


頂く食事の入力は手間のかかることであり、正直なとこ
ろめんどうではあるけれど。

健康管理・体重・体型・プロポーションコントロールに
役立っている活動量計UP24です☆
posted by moya at 10:39| Comment(0) | UP24 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月29日

「スニーカーによる違い」と「お散歩とウォーキングの違い」と「1キロ10分の境界線」

ウォーキングするときはスニーカーなのですが、スニー
カーとひとことに言ってもそのスニーカーによって歩き
やすさには違いがあるもの、そして同じ距離をウォーキ
ングしてもそのタイムに明らかな違いあっるものなので
すね。
そしてそのタイムは感じる歩きやすさと決して比例しな
い。着地衝撃があったりしてちょっと歩きにくいと感じ
ていたスニーカーよりも、クッション性があって歩きや
すく感じていたスニーカーのほうが悪いタイムだったり。

靴シューズの違いが歩きやすさはもちろんのこと、速度
タイムに与える影響って大きいのですね!


そうしたウォーキングしている時…1キロ10分のペー
スを目標にがんばってきて、ようやくそのペースが実現
できてきました!

…と、そうしたら同じ距離のウォーキングでもUP24の
管理アプリが示す消費カロリーが一気に2〜3割増!!


もちろん本当はそんな明確な違いがあるものじゃなく、
メーカーJAWBONEの設定がそうだというだけなので
しょうけれど。


歩くという動作は同じでも、お散歩とウォーキングの
間にはやっぱり違いがあるのですね。

…そりゃ頑張って歩いて・ウォーキングしてもお散歩
と変わらないのではモチベーションが削がれてしまう
ってものですね。
(⌒⌒;
posted by moya at 15:31| Comment(0) | UP24 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする